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(状態説明)
少し汚れ有りますが全体的に綺麗です。
書き込み、ライン引きは無いようです。
(又、状態説明では、アンダーライン等の書き込みが有りま
せんと記載いたしましても見落としてるい場合がございます。
その時は、ご容赦願います。
気になされる方は入札はご遠慮ねがいます。)
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| ダイエットに根性論は一切不要。糖質を食べ続けてヤセる方法だってある。『オトナ女子のための食べ方図鑑』の続編。糖質を食べてOKなのに2ヶ月で-10kgヤセられる極意。
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目次 | 第1章 糖質を食べてもヤセられる!(糖質を食べてもヤセられる 糖質摂りたきゃ運動しろ運動するなら糖を摂れ! 考えるのはカロリー消費だけじゃない ほか) 第2章 運動すればヤセられる!(汗をかくだけではヤセられない 運動は刺激。運動量だけで効果を測らない そのジム通い、効果がある? ほか) 第3章 正しいトレーニングでヤセられる!(正しいエクササイズとは エクササイズは、お尻&内もも・胸・背中さえおさえればOK ポイントは股関節と肩関節の外旋 ほか) |
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出版社・メーカーコメント
『食事10割で体脂肪を燃やす オトナ女子のための食べ方図鑑』が10万部を突破した著者の、大人気「オトナ女子シリーズ」第二弾は、糖質をやめられない女子でも、正しく食べればヤセられる方法を初公開! ・運動するなら糖を摂れ、糖を摂るなら運動しろ。 ・炭水化物ダイエットは、可能。 ・三種の神器、おにぎり、バナナ、干し芋を制する。 など、どの本にも書かなかった画期的な方法を初公開。 「糖質制限に挫折した!」という糖質好き女子の救世主となる1冊です。 ××× こんなオトナ女子は要注意 ××× 定食屋でごはん抜き女子 糖質制限貧乏女子ジムの目的はカロリー消費女子 ジムではランニングマシンがメイン女子 大好き★グループレッスン女子 プロテイン=筋肉増強剤と思い込み女子 ジム後にカンパイ! 女子 低血糖状態で飢餓状態女子 サウナスーツを発汗女子 仕事帰りにホットヨガ女子 風呂上りにストレッチ女子 深夜だらだらウォーキング女子 プランクチャレンジ大好き女子 目標は180度の開脚女子 EMS請注意日本當地運費,確認後再進行下標。でお腹プルプル女子 ダイエットアカウント女子 DVDでダイエット女子 バランスボールで曲芸女子 …and more!
著者紹介
森 拓郎 (モリ タクロウ) 運動指導者。大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
出版社名 | ワニブックス |
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出版年月 | 2017年7月 |
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ISBNコード | 978-4-8470-9561-0 (4-8470-9561-8) |
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税込価格 | 1,320円 |
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頁数・縦 | 199P 19cm |
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