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新品・未読本ですが、購入当初より3枚目の写真を見て頂いても分かります様に帯一箇所に破れあります。
「メンタル強い」「ブレない」と思われがちなMEGUMIが、
10年間さまざまな経験をし、あらゆる美容法を試した末にたどり着いた、
「心に効く美容法」と「思考法」とは??
「私は皆さんが思うように強いわけではなく、用途に合わせていろいろなことをやって、何とか毎日やれてるだけなんです。
(略)
この本では、さまざまな専門家の皆さんに教えて頂いたことを、ひたすら試し、これは効いたと感じた心に効く美容法を紹介しています」(『心に効く美容』より)
読んだ人が、美肌と自己肯定感を両方手に入れて、少しでも毎日が明るくなるように。
頑張っている人に寄り添い、優しく背中を押す一冊です。
心の危機に陥り、メンタルがどん底だったとき、どうやって乗り越えたか。
ここでしか読めないロングインタビューも掲載。
第1章 自分の弱さと痛みを知ろう
第2章 美肌は心を強くする
第3章 身体へのアプローチで心が変わる
第4章 心の危機への対処法
第5章 人生にテーマとマイヒーローを持つ
赤ちゃん肌になる「発汗+?」
週3自宅で「ヨモギ蒸し」
「レスキューコスメ」最新版
朝と夜のルーティーンは?
ほうれい線が消えるポーズ
浄化ヘッドスクラブで頭をクールダウン
自分に自信がない日のチーク
自宅で湯治する方法
ぐっすり寝るために、目と耳を温める
「頭皮&やせ髪ケア」ならこの2本
ずっと飲んでる「サプリ」と「酵素」
身体を鍛えると1ヶ月で性格が変わる?
朝のパフォーマンスを上げる「朝食」と「コーヒーの飲み方」
不安でイライラするときの「おやつ」と「夜のドリンク」
心の傷に気づく訓練
思考グセを手放す
大人の恋愛観
夢を叶える事業計画書
どんなにキレイな服を着てメイクをしていても、心がくすんでいては、本当に美しいとは言えません。元気がないときにおすすめなのは、心の外側からのアプローチ。気力だけで元気になるのはやめて、動き出してみること。私も悲しいことがあればしっかり落ち込むし、気分のムラだってあります。この本では私がこれは効いたと感じた「心に効く美容法」を紹介します。
第1章 自分の弱さと痛みを知ろう(私たちは自分の弱さと痛みに気づきにくい/心の傷やモヤモヤに気づく訓練 ほか)/第2章 美肌は心を強くする(私がなぜ美容をするのか/美肌になると幸福度が上がる ほか)/第3章 身体へのアプローチで心が変わる(身体を動かすことで気づく、心のモヤモヤ/不安とイライラは、「背中」を動かして和らげる ほか)/第4章 心の危機への対処法(辛いとき、守るべきは日常生活/そして、重いドアを開けて外に出る ほか)/第5章 人生にテーマとヒーローを持つ(夢を叶える「事業計画書」/人生にテーマを持つ ほか)
神経質な方の入札は、大変申し訳御座いませんが、ご遠慮させて頂きますm(_ _)m
自己紹介欄も必ずお読み下さいm(_ _)m
(*読まれていない方とのお取引は、お断りしております。)
*自己紹介欄に記載されている内容に関して、守れない方とのお取引も大変申し訳御座いませんが、今後一切のお取引をご遠慮させて頂きますm(_ _)m
受取評価を必ずして頂ける方とのお取引としております。
落札後3日以内にご連絡が無く、ご連絡後、5日以内にお振込みが無い場合はキャンセルさせて頂きますm(_ _)m
*土日祝日と年末年始は、大変申し訳御座いませんが。お休みしておりますm(_ _)m
*評価0の方は、コメントされてからの入札にて宜しくお願い致しますm(_ _)m
*受取連絡が、遅い方ともお取引も今後一切、お断り致しますm(_ _)m
お品が届き、三日以内に受取連絡無い方も今後一切、お断り致しますm(_ _)m
*お纏め御連絡頂かず、勝手に送料を差し引いてお手続きされた場合は、キャンセルとさせて頂きますm(_ _)m
*お願いして居りますが、受取のご連絡出来ない方の入札は大変申し訳御座いませんが、お取引お断り致しますm(_ _)m
(到着後3日以内に御連絡お願い致します。)
↑受取御連絡を守って頂けない方は、今後のお取引を一切お断りさせて頂きますm(_ _)m >